4 مرحله + به ظاهر خود مطمئن باشید 33 نکته
مرحله 1: یک تصویر مثبت از خود ایجاد کنید مراقبت از خود و عشق به خود را برای افزایش عزت نفس خود تمرین کنید. به جای عیب‌های خود، روی نقاط قوت و دستاوردهای خود تمرکز کنید. اطراف خود را با افراد مثبت و حمایتگر احاطه کنید که به شما احساس خوبی نسبت به خودتان… بیشتر »
