مرحله 1: نگرانی های آنها را درک کنید اولین قدم این است که سعی کنید و درک کنید که چرا والدینتان رابطه شما را تایید نمی کنند. برای گفتگوی باز و صادقانه با آنها وقت بگذارید و به آنها اجازه دهید نگرانی ها و دیدگاه های خود را بیان کنند. با درک دیدگاه آنها، می توانید به نگرانی های خاص آنها رسیدگی کنید و نقاط مشترک پیدا کنید.

مرحله 2: با احساسات خود ارتباط برقرار کنید هنگامی که به نگرانی های آنها گوش دادید، ضروری است که احساسات خود را محترمانه بیان کنید. به اشتراک بگذارید که چرا برای رابطه خود ارزش قائل هستید و چگونه شما را خوشحال می کند. بیان آرام و واضح می تواند به والدینتان کمک کند تا عمق احساسات و تعهد شما را ببینند.

مرحله 3: از افراد معتمد حمایت بخواهید در طول این زمان چالش برانگیز، از افراد قابل اعتماد مانند دوستان نزدیک، خواهر و برادر یا مربیانی که می توانند راهنمایی کنند و دیدگاه تازه ای ارائه دهند، به دنبال حمایت باشید. وجود یک سیستم پشتیبانی می تواند به شما کمک کند تا در آشفتگی عاطفی که اغلب با عدم تایید والدین همراه است، عبور کنید.

مرحله 4: حفظ مرزهای سالم بسیار مهم است که با والدین خود مرزهای سالمی ایجاد کنید و در عین حال به نظرات آنها احترام بگذارید. محدودیت‌های واضحی را برای رفتار قابل قبول هر دو طرف درگیر تعیین کنید. این شامل اجتناب از رویارویی یا مشاجره است که ممکن است تنش ها را بیشتر کند.

مرحله 5: تعهد و مسئولیت پذیری خود را نشان دهید به والدین خود نشان دهید که متعهد هستید تا با نشان دادن مسئولیت در سایر زمینه های زندگی خود، رابطه را به نتیجه برسانید. این می تواند شامل برتری در تحصیل یا شغل شما، مراقبت از مسئولیت های شخصی و نشان دادن بلوغ در تصمیم گیری باشد.

مرحله 6: شریک زندگی خود را معرفی کنید در نظر داشته باشید که شریک زندگی خود را در محیطی بی طرف و بدون درگیری به والدین خود معرفی کنید. این به آنها اجازه می دهد تا شریک زندگی شما را بهتر بشناسند و به طور بالقوه برخی از نگرانی های آنها را کاهش دهند. در این جلسه ارتباط باز و محترمانه را تشویق کنید.

مرحله 7: به دنبال میانجیگری حرفه ای باشید اگر با وجود تلاش های شما، وضعیت همچنان چالش برانگیز است، به دنبال میانجیگری حرفه ای باشید. یک درمانگر یا مشاور می تواند به تسهیل مکالمات سازنده بین شما و والدینتان کمک کند و در مورد راهبردهای ارتباطی مؤثر و تکنیک های حل تعارض راهنمایی ارائه دهد.

مرحله 8: به آن زمان بدهید رفع نارضایتی والدین نیازمند زمان، صبر و پشتکار است. مهم است که به یاد داشته باشید که تغییر ممکن است یک شبه اتفاق نیفتد. به کار روی ایجاد یک رابطه سالم و محبت آمیز با والدین خود ادامه دهید و در عین حال به خوشبختی خود وفادار بمانید.

نکات اضافی:

1. در طول بحث با والدین خود آرام و خونسرد باشید.
2. از تصمیم گیری های تکانشی یا اولتیماتوم خودداری کنید.
3. هنگام برقراری ارتباط با والدین خود، روی جنبه های مثبت رابطه خود تمرکز کنید.
4. برای واکنش‌های منفی آماده باشید، اما اجازه ندهید که شما را دلسرد کنند.
5. از زوج هایی که موقعیت های مشابه را با موفقیت پشت سر گذاشته اند، راهنمایی بخواهید.
6. در صورت لزوم عضو مورد اعتماد خانواده را به عنوان میانجی در نظر بگیرید.
7. در این دوران چالش برانگیز از نظر عاطفی و ذهنی مراقب خود باشید.
8. خطوط ارتباطی باز با شریک زندگی و والدین خود حفظ کنید.
9. با نگرانی های والدین خود همدل باشید، حتی اگر با آنها مخالف هستید.
10. به خاطر داشته باشید که مصالحه ممکن است برای حل هماهنگ ضروری باشد.
11. برای رفع مشکلات اساسی، شرکت در جلسات خانواده درمانی را با هم در نظر بگیرید.
12. یک شبکه حمایتی خارج از خانواده نزدیک خود برای حمایت عاطفی ایجاد کنید.
13. خودتان را در مورد روابط سالم و تکنیک های ارتباط موثر آموزش دهید.
14. به این فکر کنید که آیا نگرانی های معتبری توسط والدین شما مطرح شده است که نیاز به رسیدگی دارد.
15. مایل باشید بدون قربانی کردن خوشبختی خود مصالحه کنید.
16. تا زمانی که وضعیت بهبود نیافته، در ازدواج یا تعهدات طولانی مدت عجله نکنید.
17. روی رشد شخصی و بهبود خود تمرکز کنید تا بلوغ را به والدین خود نشان دهید.
18. به خاطر داشته باشید که شما حق دارید در مورد y تصمیم بگیریدزندگی و خوشبختی خودمان.

منابع : 

1. روانشناسی امروز - روانشناسی امروز یک منبع قابل اعتماد برای مقالات و منابع مرتبط با روابط، پویایی خانواده و سلامت روان است. این اطلاعات بینش‌هایی را از کارشناسان در زمینه روان‌شناسی ارائه می‌کند و راهنمایی‌های ارزشمندی را در مورد گذر از موقعیت‌های دشوار مانند عدم تأیید والدین ارائه می‌دهد.
2. مؤسسه گاتمن - موسسه گاتمن به دلیل رویکرد پژوهشی خود به روابط مشهور است. انتشارات و منابع آنها راهبردهای مبتنی بر شواهد را برای بهبود ارتباطات، حل تعارضات، و ایجاد ارتباطات قوی تر با عزیزان ارائه می دهد.
3. Mayo Clinic - Mayo Clinic یک موسسه پزشکی معتبر است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد جنبه های مختلف سلامت روان و پویایی خانواده ارائه می دهد. مقاله‌های آن‌ها در مورد روابط، توصیه‌های عملی و نکاتی را برای مدیریت موقعیت‌های چالش‌برانگیز، از جمله عدم تایید والدین ارائه می‌دهند.

اگرچه این منابع بسیار معتبر هستند، همیشه مهم است که بر اساس شرایط خاص خود از متخصصان یا کارشناسان مشاوره شخصی دریافت کنید.